ممتلئ بالفراغ – تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية
يتناول الإدمان والسلوكيات القهرية بوصفها محاولة لتخدير ألم داخلي أو سدّ فراغ نفسي عميق، لا مجرد "ضعف إرادة". يربط بين ال...
ممتلئ بالفراغ – تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية
وصف الكتاب
يتناول الإدمان والسلوكيات القهرية بوصفها محاولة لتخدير ألم داخلي أو سدّ فراغ نفسي عميق، لا مجرد "ضعف إرادة". يربط بين الإدمان (بمختلف أشكاله) وبين الاحتياج للأمان والانتماء والمعنى، وكيف يقود الهروب المؤقت إلى دائرة: توتر → فعل قهري/إدمان → راحة قصيرة → ذنب وندم → توتر أكبر. يقدّم خطة تعافٍ أوسع من الامتناع: فهم المحفزات، التعامل مع المشاعر بدل قمعها، بناء بدائل صحية، دعم نفسي منظّم، ومساندة روحية تعيد للشخص صلته بذاته وبالحياة. يوضح أيضًا أن التعافي تدريجي، وأن الانتكاسة ليست "نهاية" بل مؤشر على ثغرة تحتاج علاجًا وخطة أكثر واقعية.
ملخص الكتاب
يتناول الإدمان والسلوكيات القهرية بوصفها محاولة لتخدير ألم داخلي أو سدّ فراغ نفسي عميق، لا مجرد "ضعف إرادة". يربط بين الإدمان (بمختلف أشكاله) وبين الاحتياج للأمان والانتماء والمعنى، وكيف يقود الهروب المؤقت إلى دائرة: توتر → فعل قهري/إدمان → راحة قصيرة → ذنب وندم → توتر أكبر. يقدّم خطة تعافٍ أوسع من الامتناع: فهم المحفزات، التعامل مع المشاعر بدل قمعها، بناء بدائل صحية، دعم نفسي منظّم، ومساندة روحية تعيد للشخص صلته بذاته وبالحياة. يوضح أيضًا أن التعافي تدريجي، وأن الانتكاسة ليست "نهاية" بل مؤشر على ثغرة تحتاج علاجًا وخطة أكثر واقعية.
تفاصيل إضافية
عن المؤلف
كتب قد تعجبك
اكتشف المزيد من الكتب المشابهة